Tło jest zbyt ciężkie, na jednym ramieniu lub źle ustawione, gdy zbliża się początek nowego roku szkolnego,Specjaliści w dziedzinie zdrowia zachęcają do obserwacji tych oznak, aby zapobiec rozwojowi problemów z plecami u dzieci..
¢Rękawiczka noszona na jednym ramieniu może prowadzić do odchylenia od postawy.Marie-Helene Boivin, chiropraktyk i prezes Association des chiropraticiens du Québec (ACQ), w czwartek za pośrednictwem komunikatu prasowego.
Aby zapobiec rozwojowi bólu u młodych uczniów, a nawet skoliozy, lordozy lub kifozy,ACQ zidentyfikował główne oznaki, które mogą ostrzec rodziców o problemie z używaniem plecaków ich dzieci:
Pochyla się do przodu, kiedy nosi torbę.
Musi podnieść jedno ramię, aby zapobiec poślizgnięciu paska.
Musi podtrzymać torbę jedną ręką pod spodem, aby złagodzić nacisk na ramiona.
Ma czerwone ślady na ramionach, kiedy zdejmuje torbę.
Zgodnie z doświadczeniem klinicznym dr Boivina, chiropraktyka, długotrwałe noszenie niedostosowanego plecaka może powodować ból i odchylenia od postawy.
W celu zapobiegania bólowi i złagodzenia obciążenia pleców można zastosować kilka wskazówek:
- Pomóż dziecku odpowiednio ustawić długość pasów na ramionach.
- Zachęć ucznia do noszenia obu pasów plecaków, do przymocowania pasów do klatki piersiowej i pasów brzusznych.
- Równomiernie rozdzielić obciążenie zawartością torby, umieszczając cięższe przedmioty blisko ciała dziecka.
- Często sprawdzajcie zawartość torby, aby upewnić się, że student ma przy sobie tylko rzeczy niezbędne.
- Przed wyjazdem zaproponuj dziecku, by napełnił butelkę z wodą w szkole i wypełnił ją częściowo.
- Wykorzystaj materiały z poprzednich lat, by stworzyć drugi pudełko ołówków, które zostawisz w domu.
- W miarę możliwości nosz pudełko lub torbę z przekąskami w ręku, a nie w plecaku.
- Zważyć torbę, aby sprawdzić, czy nie przekracza zalecanych 10% masy ucznia szkoły podstawowej.
Twoja wiadomość musi mieć od 20 do 3000 znaków!
