Jak ten plecak jest prawidłowy?

jedno ramię

Naciska ciężar torby na jedną stronę, na jedną stronę kręgosłupa, a na drugą stronę pociąga, co powoduje nierówne napięcie i nierównowagę mięśni,następnie krążenie krwi w ramieniu po ściśniętej stronieZ biegiem czasu pewne wpływy mogą prowadzić do nieprawidłowego wzrostu i obniżenia ramion oraz krzywiznę kręgosłupa.

Odpowiedni tylko do toreb, które nie są zbyt ciężkie, aby je przewieźć w krótkim czasie.

Torba łokciowa

Ciężar torebki jest dźwignięty przez silniejsze bicepsy, które czują się łatwiej i unikają obciążenia palców.

Ciśnienie worka koncentruje się jednak na stawie łokcia, stłumiąc naczynia krwionośne, co wpłynie na krążenie krwi.końcówki palców mogą stać się drętwe i zimne.

Rękawiczka

Pasy na ramieniu są przymocowane, nie łatwo je zgubić, a staw ramienia nie musi się przesuwać do przodu, co pozwala uniknąć garbki.

Jeśli jednak przez długi czas używa się tylko jednego ramienia, z czasem może to prowadzić do jego deformacji.

przenoszenie

Utrzymuj nadgarstek i rękę w tej samej linii, ta pozycja jest najbardziej zrelaksowana.i ryzyko powstania wysokich i niskich ramion jest mniejsze.

Jednakże uchwyt palców jest ograniczony, a ciężar torby koncentruje się na stawach palców.

ramiona

Waga plecaka zmusza ludzi do nieświadomego wyprostowania klatki piersiowej, dostosowania pasów na ramionach, aby plecak był blisko pleców,i ciśnienie jest równomiernie przekazywane do kręgosłupa i mięśni pleców przez dwa pasy ramiennych, który nie jest łatwy do wytworzenia zmęczenia, a także jest to metoda plecak, który może wytrzymać najwięcej ciężaru.

Jeżeli pasy na barkach są zbyt długie, plecak opada do tyłu i nie jest blisko pleców, a ramiona potrzebują większej wytrzymałości, aby zapewnić stabilność plecaka,Co będzie wywierać nacisk na mięśnie trapezowe.

Specjaliści zalecają, by plecak nie był tak ciężki, jak to tylko możliwe, a nie można przez długi czas używać tylko jednego plecak na ramieniu.Najlepiej jest obracać lewe i prawe ramiona oraz lewą rękę w różnych pozycjach, aby uniknąć lokalnego zmęczenia mięśni.